Pusing Sama Kerjaan? Coba Aktivitas Ini, Yuk!
Pengen rasanya teriak ketika melihat pekerjaan yang menumpuk di kantor? Ditambah, harus mengerjakan deadline yang sudah di depan mata? Memang, sih, terkadang dengan banyaknya pekerjaan yang harus dikerjakan membuat pikiran jadi tidak tenang bahkan berujung stres dan pusing.
Kalau sudah pusing dan stres seperti ini, apa yang kamu lakukan? Sebagian, mungkin ada yang mengatasinya dengan cara dengarkan musik, makan makanan kesukaan, dan melakukan staycation ketika weekend. Selain melakukan hal itu, kamu juga bisa melakukan aktivitas lainnya yang tidak kalah seru, lho, seperti:
Outdoor Activity
Kamu suka petualangan dan tantangan? Maka melakukan outdoor activity bisa jadi pilihan yang tepat untukmu. Soalnya, melakukan aktivitas seperti ini dapat membantu menghilangkan stres dan pusing, lho. Beberapa outdoor activity yang bisa kamu lakukan, yakni:
- Camping, santai sejenak dari hiruk-pikuk perkotaan dengan melakukan camping (berkemah) di pegunungan dan sebagainya. Manfaatnya? Kurangi stres, tingkatkan kebugaran, dan terhubung dengan alam.
- Wall climbing, suka panjat tebing? Coba keseruan wall climbing—olahraga yang bisa dilakukan dengan memanjat papan buatan atau pun tembok. Untuk manfaatnya: mengurangi stres, menguatkan otot, dan lainnya.
- Arung jeram, mau menelusuri sungai sambil menaiki perahu karet? Maka, arung jeram adalah jawabannya. Selain menyenangkan, melakukan arung jeram juga sangat menantang, lho, dan dapat menghilangkan stres.
- Mendaki gunung, kalau suka naik gunung, maka bisa mendaki gunung karena bagus untuk kebugaran fisik, ketahanan, dan penghilang stres. Namun, ketika melakukan aktivitas ini, sebaiknya pergi bersama dengan kelompok dan pemandu, ya.
Coba Hobi Baru
Kamu mungkin sudah punya hobi sendiri, namun tidak ada salahnya, nih, mencoba hobi baru yang tidak kalah seru dan bisa membantu hilangkan stres dan pusing, lho. Apa saja hobinya? Simak selengkapnya di bawah ini, yuk!
- Berkebun, setelah pulang dari kantor, kamu bisa berkebun di sekitar rumah dengan menanam sayuran maupun buah-buahan. Dengan berkebun dapat membantu meredakan stres dan mendekatkan diri dengan alam, lho.
- Fotografi alam, kalau suka fotografi, kamu bisa menekuni fotografi alam. Selain menyenangkan, melakukan hobi seperti ini akan membuat suasana hati jadi bahagia karena mengambil foto yang ada di alam seperti bunga, pohon, dan sebagainya.
- Menggambar, tahukah kamu, kalau menggambar dapat mengurangi stres, lho. Maka dari itu, kalau mau, kamu juga bisa mencoba menggambar berbagai hal seperti pemandangan, alam, dan lainnya.
Me Time
Melakukan me time juga bisa dijadikan sebagai salah satu cara menghilangkan stres dan pusing yang dirasakan akibat pekerjaan yang menumpuk dan dikejar deadline. Nggak perlu harus ke luar negeri, cukup melakukan beberapa aktivitas berikut, maka akan membuatmu kembali bahagia, di antaranya:
- Nonton, luangkan waktumu sebentar untuk menonton karena ada banyak sekali film maupun drama yang bisa kamu tonton. Mulai dari; drama Korea, drama China, drama Thailand, dan lainnya. Biar semakin seru, jangan lupa siapkan makanan dan minuman untuk dimakan ketika menonton, ya.
- Wisata kuliner, Indonesia terkenal dengan kulinernya yang lezat. Untuk itu, kamu bisa berwisata kuliner sambil mencicipi berbagai makanan khas Indonesia. Misalnya, kalau kamu berada di ibukota, maka bisa wisata kuliner Pasar Baru Jakarta. Atau, kalau berada di daerah lain, bisa langsung ke pasar tradisionalnya.
- Meditasi, untuk menenangkan pikiran yang stres karena pekerjaan, maka disarankan melakukan meditasi. Meditasi merupakan teknik yang dilakukan untuk menjernihkan pikiran dan menghilangkan stres. Meditasi dilakukan dengan cara memejamkan mata sambil mengatur pernapasan lalu membuang semua energi negatif.
Nah, itulah dia beberapa aktivitas seru yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi stres dan pusing yang dialami ketika kerjaan menumpuk dan dikejar deadline. Yuk, atasi stresmu supaya kerjaan yang banyak tidak membuatmu stres dan pusing!
